ออกกำลังกายแต่ละวัย

วันที่: 2011-12-23 15:08:03.0view 5829reply 0

ชื่อ Writer name

preewilai

ออกกำลังกายแต่ละวัย
          ถ้าจะบันทึกวงจรชีวิตของหญิงคนหนึ่งตั้งแต่แรกเกิดจนถึงช่วงวัยทองบนเส้นกราฟ แน่นอนว่าการเจริญเติบโตจากช่วงวัยเด็กผ่านวัยสาวน้อยกระทั่งถึงวัยสาวใหญ่ จะถูกบันทึกอยู่ บนเส้นกราฟขาขึ้น และคงค้าง ณ จุดสูงสุดอยู่ระยะหนึ่ง
          เมื่ออายุผ่านเลยมาถึงช่วงวัยทอง ช่วง 1 ใน 3 ของชีวิตหลังจากผ่านร้อนผ่านหนาว สั่งสมประสบการณ์มายาวนานช่วงวัยทองเปรียบได้กับเครื่องลายครามชั้นดี หรือตำราเล่มหนาที่ทรงคุณค่า แต่...ร่างกายนั้นกลับตรงกันข้าม วัยทองเป็นช่วงเวลาของการเสื่อมถอยที่คงต้องบันทึกอยู่บนเส้นกราฟขาลงที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่ประคับประคองอย่างจริงจัง สวมใส่ ชุดกระชับสัดส่วน เพื่อไม่ให้เส้นกราฟตกดิ่งลงมาเร็วจนเกินไป เทียบได้กับรถยนต์ที่ผ่านการใช้งานมานานย่อมชำรุด สึกหรอ ต้องเข้าอู่ยกเครื่องใหม่อยู่บ่อยๆ จะได้ใช้งานได้ไม่เสียกลางทาง
          ได้มีความพยายามที่จะหยุดยั้งความเสื่อมถอยของร่างกายไม่ให้เกิดขึ้น หลายวิธีทีนักวิทยาศาสตร์ค้นพบอาหารเสริม วิตามิน ยาฉีด ยากิน แต่ทำได้แค่ชะลอให้ร่างกายเสื่อมช้าลงเท่านั้น
          การออกกำลังเป็นวิธีหนึ่งที่ยอมรับกันทั่วไปว่าสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ในระดับหนึ่ง การออกกำลังเทียบเท่ากับโอสถชั้นดีที่ใช้ได้ทั้งป้องกันและรักษา ใส่ ชุดกระชับสัดส่วน เพื่อความเฟิร์มของร่างกาย สุขภาพให้คงทนไม่เสื่อมถอยเร็วจนเกินไป ถ้าทำถูกต้องและ สม่ำเสมอ

วัยเด็ก...การออกกำลังช่วยสร้างเสริมร่างกายให้เจริญเติบโตอย่างมีคุณภาพ
วัยสาว...การออกกำลังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้สัดส่วน
วัยทำงาน...ควรออกกำลังป้องกันปัญหาที่เกิดจากการใช้งานร่างกายไม่ถูกต้อง ออกกำลังสะสมความแข็งแรงไว้

Previous	ออกกำำลังกายแบบแอโรบิก
ต่อไป	ผู้สูงอายุ...ต้องออกกำลัง

ความคิดเห็น

วันที่: Sat Apr 27 07:34:49 ICT 2024

All Replys: 0

Pages: 1/0