พละกำลัง

วันที่: 2011-12-16 15:45:12.0view 6170reply 0

ชื่อ Writer name

preewilai

          การออกกำลังใส่ ชุดกระชับสัดส่วน เพื่อให้มีและกำลัง ก็เป็นส่วนที่สำคัญในการมีสุขภาพดีเมื่อคุณอายุมากขึ้นเนื่องจากจะทำให้คุณมีความมั่นใจที่จะทำสิ่งต่างก็ได้ด้วยตัวของ
คุณเอง การออกกำลังเพื่อให้มีและกำลังมากขึ้นสามารถทำได้ด้วยการยกน้ำหนักการฝึกโยคะ และการฝึกความสมดุลของร่างกาย ลองตั้งเป้าหมายและทำอย่างต่อเนื่อง คุณจะพบว่าสามารถมีและกำลังมากขึ้น แม้ว่าจะมีอายุมากขึ้นแต่คุณจะใส่ ชุดกระชับสัดส่วน กล้ามเนื้อที่แข็งแรง รอยเหี่ยวย่นบนร่างกายรวมทั้งกล้ามเนื้อที่หย่อนยานเป็นผลมาจากการไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพละกำลัง
          หากคุณออกกำลังกายแบบนี้เป็นประจำอยู่แล้ว ลองเพิ่มความท้าทายในตัวคุณสักหน่อย เพิ่มน้ำหนักที่คุณยกอีกสักประมาณ 10-20 เปอร์เซ็นต์ ออกกำลังโดยใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลองออกกำลังพร้อมกับเพื่อนๆ แล้วลองเปรียบเทียบกันรวมทั้งคอยจัดท่าทางการออกกำลังของคุณให้เหมาะสมตลอดเวลา
           เราคงเคยได้ยินอยู่เสมอว่า "ถ้าเราไม่ได้ใช้สิ่งใด เราจะเสียสิ่งนั้นไป" การออกกำลังก็เช่นเดียวกัน หากคุณไม่เคยออกกำลังเพื่อพละกำลังมาก่อนอย่าลืมปรึกษาผู้ฝึกสอนของคุณก่อนที่จะเริ่มออกกำลัง

Previous	วัยทองวัยแห่งกาลเวลา
ต่อไป	การออกกำลังกายในออฟฟิต

ความคิดเห็น

วันที่: Fri Apr 26 12:50:22 ICT 2024

All Replys: 0

Pages: 1/0