การออกกำลังกายในออฟฟิต

วันที่: 2011-12-15 16:47:36.0view 5529reply 0

ชื่อ Writer name

preewilai

          พวกสาวๆ ออฟฟิต ก็จะคิดว่าไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลิกงานไปก็ดึกแล้ว ก็ควรส่วมใส่ ชุดกระชับสัดส่วน เพื่อความกระชับของร่างกาย ขณะที่ใส่ ชุดกระชับสัดส่วน ก็จะทำให้เรารู้สึกถึงการออกกำลังกาย
          สำหรับคนที่ทำงานหนัก หรือไม่ค่อยจะมีเวลาวาง เรามีวิธีดีๆ ในการออกกำลังกายในออฟฟิศมาฝาก เพื่อจะได้มีรูปร่างที่สมส่วนตลอดไป เป็นการรักษารูปร่างของเราให้สวยงาม นอกจากนี้ยังเป็นการลดอาการปวดเมื่อยต่างๆ อีกด้วย
-เดินเอกสารเอง
-ขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์
-เดินไปกินอาหารกลางวันไกลๆ
-จอดรถให้ไกลจากออฟฟิศ
-ออกแรงยกของต่างๆ ด้วยตัวเอง
-เดินไปถ่ายเอกสารหรือส่งแฟกซ์เอง
ฯลฯ
          ที่กล่าวมาทั้งหมดเราคงจะพอเห็นไอเดียบ้างว่าการออกกำลังกายในออฟฟิศนั้นก็คือ การให้เราออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แทนที่จะนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือแค่บริเวณโต๊ะทำงานของเราที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ก็เป็นเคล็ดลับในการรักษารูปร่างง่ายๆ ซึ่งก็จะมี
ตั้งแต่เรื่องการกินอานาร การออกกำลังกาย การบรินารส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือการล้างพิษ ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้ประกอบกันแล้ว นอกจากจะทำให้รูปร่างของเราคงที และสวยงามตลอดเวลา ยังช่วยทำให้เรางสดใสและมีสุขภาพดีอีกด้วยค่ะ

Previous	พละกำลัง
ต่อไป	ความทนทานในร่างกายของคุณ

ความคิดเห็น

วันที่: Mon Apr 29 11:42:02 ICT 2024

All Replys: 0

Pages: 1/0