การดูแลตัวเอง

วันที่: 2011-12-09 10:34:36.0view 4543reply 0

ชื่อ Writer name

preewilai

การดูแลตัวเอง
การดูแลรักษาตัวเองนอกจากจะทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังทำให้ระบบภูมิต้านทานของตัวคุณดีขึ้นด้วย อันนำไปสู่การมีปัญหาเรื่องการติดเชื้อน้อยลง การมีภูมิต้านทานที่ดีเป็นหัวใจสำคัญของการมีวิถีชีวิตยืนยาว 100 ปี คุณเคยสังเกตไหมว่าคนที่มีสุขภาพดีจะป่วยน้อยกว่าคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ผู้ที่มีสุขภาพไม่ดีจะมีร่างกายที่เหมาะต่อการเกิดโรคมากกว่า การมีระเบียบวินัยในการดูแลรักษาตัวเองจึงเป็นสิ่งทีดี บทนี้จะพูดถึงรายละเอียดของสิ่งที่คุณควรปฏิบัติเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
ออกกำลังกายเพื่อตัวคุณเอง
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ยิ่งถ้าสวมใส่ ชุดกระชับสัดส่วน ก็จะทำให้มีความกระชับมากขึ้น ชุดกระชับสัดส่วน เป็นชุดที่ควรสวมใส่ในการออกกำลัง หรือไว้ใส่ระหว่างวัน เพื่อเพิ่มความกระชับที่มากขึ้น
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นส่วนที่สำคัญของการดูแลรักษาตัวเองไม่มีใครออกกำลังแทนคุณได้นอกจากตัวคุณเอง การออกกำลังกายทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณแข็งแรง หากคุณไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ใช้เวลาไม่นานร่างกายคุณอาจเกิดโรคได้ แต่ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว ลองปรับระดับของการออกกำลังเพื่อให้ได้ทั้งความทนทาน กำลัง และรูปร่างที่ดี การมีสิ่งเหล่านี้สำคัญต่อการมีชีวิตยืนยาวของคุณ

Previous	ฺีBusiness Dress Code For Woman
ต่อไป	วิธีการดูแลรักษาผ้า

ความคิดเห็น

วันที่: Mon Apr 29 06:48:44 ICT 2024

All Replys: 0

Pages: 1/0